Йога для всех

Хатха-йога для души и тела

Год выпуска: 2007
Страна: Россия
Жанр: Йога
Продолжительность: 1 час. 40 мин.
Язык: Русский

Описание: Учебный фильм-занятие для любого возраста и состояния здоровья. Занятия проводит специалист по Хатха-йоге - Попов Олег Алексеевич. Он - йог - брахман, практикующий эту науку более 15 лет, получил посвящение в Ришикеше, Индия. Простота и эффективность этих упражнений отрабатывалась веками многими поколениями мастеров, что сделало их сегодня удивительно популярными и доступными.

Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: MP3
Видео: 720 x 576
Аудио: 128 кб/с
Размер: 296 МБ

Страница загрузки (A)

Страница загрузки (B) (торрент)

Начала Хатха Йоги

Автор: Васильев Т.Э.
Страниц: 260
Формат: DJVU
Размер: 2,37 МБ
Качество: Приемлимое
Язык: Русский
Год издания: 1990

Данная работа является оригинальным обобщением существующих техник и методов Хатха йоги, адаптированных для нашего читателя.
В книге представлено развернутое описание ступеней Йоги, приводятся многочисленные физические и дыхательные упражнения, очистительные процедуры, рекомендации в отношении питания и образа жизни. Материал иллюстрирован 116 фотографиями с изображениями различных асан.

Страница загрузки

Год: 2004
Автор: Лайделл Л.,Рабинович Н.,Рабинович Г.
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Страниц: 192с.: ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 14,6 MБ

Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения. Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья.
В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет.
Для широкого круга читателей

Страница загрузки

Год: 2006
Автор: Под ред. Дж. Пирсона; Пер. с англ. Н. Григорьевой.
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Страниц: 160с.: ил.
Язык: Русский
Формат: pdf/zip
Размер: 12,7 MБ

Эта книга представляет собой класический подход к йоге, основанный на медитации и на традиции раджа-йоги, изложенной в свете опыта великих учителей нашего времени Свами Шивананды и его последователя Свами Вишну Девананды. В книге изложены методика освоения медитации и приемы, которые позволяют легко применять ее на практике: уменьшать стресс, расширять видение и развивать способность концентрировать внимание, добиваться большей ясности сознания, справляться с депрессией и хроническими заболеваниями. Для широкого круга читателей.

Страница загрузки

Прояснение йоги. (Йога Дипика)

Б. К. С. Айенгар — основатель одной из наиболее многочисленных и известных школ йоги. Наставник с 50-летним стажем, признанный авторитет в области теории и практики йоги. Его книги считаются классическими.
"Прояснение йоги" — наиболее полная, иллюстрированная энциклопедия, дающая возможность заниматься самостоятельно. В тексте — более 600 фотографий, а также уникальные описания 200 поз йоги, 14 дыхательных техник, бандх и крий. Специальные разделы посвящены нади, чакрам, кундалини, учению основателя йоги Патанджали. В приложениях публикуются 300-недельный курс занятий, программы упражнений для лечения различных заболеваний, глоссарий санскритских терминов.
Перевод с английского под редакцией кандидата психологических наук Е. О. Федотовой

Формат: chm
Размер: 1,5 МБ

Страница загрузки

Йога-драгоценность для женщины

«... книга Гиты Айенгар «Йога для женщин» (или «Йога —драгоценность для женщины») воистину бесценный дар, «драгоценность» для любителей йоги во всем мире. Я не буду говорить о значении этой книги для женщин — она очевидна. Хочется отметить тот факт, что по рекомендациям Гиты йогой может заниматься каждый, независимо от пола, кто интересуется практикой йоги, хочет усвоить начала этого древнего учения.»

Формат: chm
Размер: 1,6 МБ

Страница загрузки

Великая сила Гаятри-мантры

Это мантра призывания божественной силы Бога Солнца - Сурьи.
Перевод: "О, создатель Вселенной! Мы медитируем на твое величие. Пусть лучезарная сила осветит наш разум, уничтожит наши омрачения и ведет нас в правильном направлении".

Читать далее >>

Здравствуй, Солнце! или Сурья Намаскар

В индийской мифологии богу солнца поклоняются как символу здоровья и бессмертия. В Ригведе говорится, что «Сурья — это душа как движущихся, так и неподвижных существ». Упражнение «Здравствуй, солнце!» первоначально возникло из ритуала поклонения солнцу. Традиционно оно выполнялось во время восхода солнца, лицом к нему. Каждой из позиций соответствовала своя мантра, прославляющая разные аспекты этого божества.

Чакры

По традиции индуизма в теле человека имеется 7 чакр. Мы не будем спекулировать об их природе или эзотерической функции, отметим только, что если использовать эти места в теле человека для медитации на них или лечения больного, то достигаются удивительные эффекты.

Читать далее >>

Б.К.С. Айенгар

Йога-сутры Патанджали. Прояснение

Москва 2007
Формат: doc/rar
Размер: 70 КБ

В этой книге признанный мастер йоги и основоположник собственной школы Б.К.С. Айенгар дает свое толкование известнейшему древнеиндийскому трактату — Йога-сутрам Патанджали. Произведению уже посвящены отдельные монографии, к ним написано немало комментариев. Однако, как считает Айенгар, переводы иногда сложно понять, комментарии также трудны для восприятия; а толкования отличают¬ся друг от друга. Тем не менее автор не теряет надежды, что сможет помочь тем, кто следует вместе с ним путем самопознания. В книге приведены санскритские термины, которые содержатся в сутрах, и их словарные определения. Мастер отобрал те из них, которые в свете собственной практики и опыта посчитал наиболее точными.

Страница загрузки